ছেলেদের সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়

ছেলেদের সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়। মডেল- ফয়েছ চৌধুরী

বাংলাদেশ টাইম’স  সাধারণভাবে ধরে নেয়া হয় রূপচর্চা শুধু মেয়েদের জন্য। কিন্তু না, আজকাল ছেলেদের মধ্যেও সৌন্দর্য সচেতনতা বেড়েছে। কেননা, প্রত্যেক মানুষেরই আলাদা ব্যক্তিত্ব আছে। সে মেয়েই কিংবা ছেলেই হোক। আর সৌন্দর্যের সাথে ব্যক্তিত্ব ওতপ্রোতভাবে জড়িত। তাই সৌন্দর্যের জন্য ছেলেদের রূপেও দরকার পরিচর্যার ছোঁয়া।

বর্তমানে অনেক ছেলেরাই নিজে নিজে ঘরে বসে ত্বকের চর্চা করে থাকেন। কিন্তু শুধু ত্বক পরিচর্যার মাধ্যমে সৌন্দর্য ফুটে ওঠে না। এর সঙ্গে কয়েকটি বিষয়ের সমন্নয় ঘটাতে হয়। যা অনেকেই জানেন না। তাই ছেলেদের সৌন্দর্য চর্চায় আজকের প্রদিবেদনে রইলো কিছু প্রয়োজনীয় টিপস-

ছেলেদের সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়, মডেল- ফয়েছ চৌধুরী

ছেলেদের সৌন্দর্য চর্চায় প্রয়োজনীয় টিপস

-খাসির কলিজা, মুরগির কলিজা, হাঁস, মুরগির ডিম, মাছের ডিম খাদ্যতালিকায় রাখুন সপ্তাহে একদিন।

-খাদ্যতালিকায় ডাল রাখুন প্রতিদিন।

-ছোট মাছের পুষ্টি বেশি তাই প্রতিদিন খাওয়ার চেষ্টা করুন।

-প্রতিদিন এক গ্লাস করে ফলের রস বা জুস, এক গ্লাস দুধ, এক গ্লাস মাঠা এবং ১০ গ্লাস পানি খাবেন।

-সম্ভব হলে শসা, টমেটো, মাশরুম, বিট, গাজর, ক্যাপসিকাম, স্ট্রবেরি মিলিয়ে সবজি সালাদ বানিয়ে প্রতিদিন সম্ভব না হলে সপ্তাহে দুদিন খাদ্যতালিকায় রাখুন।

-মাংস খেতে চর্বি ছাড়িয়ে নিন। এতে ক্যালোরির পরিমাণ কমে আসবে।

-খালি লবণ খাওয়া ছেড়ে দিন, লবণ খেলে শরীরে পানির পরিমাণ বেড়ে যায় এবং উচ্চ রক্তচাপের আশঙ্কা থাকে। তাই এ থেকে বিরত থাকুন।

-মাছ, মাংস, ডিম ভাজা না খেয়ে রসাল করে খান। টোস্টের গুঁড়োয় গড়িয়ে মাছ, মাংস, ডিম, কাবাব এসব খাবার থেকে দূরে থাকুন।

-সকালের নাশতা ভালোভাবে করুন। এক পিস রুটি, সেদ্ধ ডিম ১টি (হাঁস বা মুরগি), যে কোনো তাজা ফল একটি (আপেল, পেয়ারা) রাখুন খাদ্যতালিকায়।

-নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন।

-ওজন মাপুন সপ্তাহে একবার। ডায়েটিং করার সঙ্গে সঙ্গেই ওজন আয়ত্তে আসবে না বরং ধৈর্য নিয়ে চালিয়ে যান আপনার রুটিন।

ছেলেদের সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়, মডেল- ফয়েছ চৌধুরী

ছেলেদের ত্বক ও চুল পরিচর্যা

-ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে বেসনের পেস্ট, মধু ও দুধ মুখের ত্বকে লাগান। এতে ত্বকের বলিরেখা দূর হবে। পাশাপাশি আপনি হবেন লাবণ্যময়।

-তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের সমস্যার প্রকোপ থাকে বেশি। তাই এ থেকে সমাধান পেতে ব্রণের ওপর চন্দন বাটা প্রতিদিন দিয়ে রাখুন। উপকার পাবেন।

-মুখে র‌্যাশ বের হলে অড়হর ডাল বাটা পেস্ট করে র্যা শের ওপর লাগান। ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে নিয়মিত করুন।

-হাত-পায়ের সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে কমলার খোসা ঘষে নিন। এরপর গ্লিসারিন ব্যবহার করুন।

-শ্যাম্পু করার আগে চুলে তেল ম্যাসাজ করুন। তেলের সঙ্গে আমলা বাটা, বাদাম বাটা, সিরকা মিশিয়ে নিন।

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.