বাংলাদেশ টাইমস
  • প্রচ্ছদ
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • সারা বাংলা
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • বিনোদন
    • গান
    • সিনেমা
    • হলিউড
    • বলিউড
  • লাইফস্টাইল
  • ফ্যাশন
  • ফিচার
    • রূপচর্চা
    • রেসিপি
    • ভ্রমণ
  • অন্যান্য
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • শিক্ষা
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • সারা বাংলা
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • বিনোদন
    • গান
    • সিনেমা
    • হলিউড
    • বলিউড
  • লাইফস্টাইল
  • ফ্যাশন
  • ফিচার
    • রূপচর্চা
    • রেসিপি
    • ভ্রমণ
  • অন্যান্য
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • শিক্ষা
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম
No Result
View All Result
বাংলাদেশ টাইমস
No Result
View All Result
প্রচ্ছদ লাইফস্টাইল

এক চুমুক চায়ে দিনের শুরু

হাছিবুর রহমান by হাছিবুর রহমান
নভেম্বর ৬, ২০২০
in লাইফস্টাইল
0
এক চুমুক চায়ে দিনের শুরু

সকালে ঘুম থেকে উঠার পর ধোঁয়া ওঠা এক কাপ চায়ের মধ্যে যে অমৃত স্বাদ থাকে, তার বর্ণনা নতুন করে দেবার কিছু নেই। চায়ের উপকারিতা শুধু সকালের ভাঙা ঘুমের জড়তা কাটানোতেই সীমাবদ্ধ নয়। এতে আছে বহুমুখী গুণ যা আপনাকে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে সহায়ক। আমাদের যাপিত জীবনে চা ব্যবহার হয় নানাভাবে।

 

চায়ের উপকারিতা শুধু সকালের ভাঙা ঘুমের জড়তা কাটানোতেই সীমাবদ্ধ নয়। চায়ে আছে বহুমুখী গুণ যা আপনাকে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে সহায়ক। চা খেলে গায়ের রং পরিবর্তন বা কালো হয় এমন ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। আবার কেউ কেউ মনে করেন চা খেলে ত্বক খসখসে হয়ে যাবে। অনেকে আবার বিশ্বাস করেন, চা খেলে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, চামড়ায় কালো ছাপ পড়ে—এর কোনোটিই ঠিক নয়। তবে মাত্রাতিরিক্ত খেলে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। চায়ের রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড। যার মধ্যে রয়েছে চমত্কার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস কালো এবং সবুজ চা দুটোতেই পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে। ফ্ল্যাভোনয়েড নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস খাবারের সাথে বেশি পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরে গেলে হূদযন্ত্র অনেক বেশি সক্রিয় থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, ফলমূল বা শাক-সবজিতে যে পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকে তার চেয়ে চায়ে বেশি পাওয়া যায়। চায়ে আছে কিছু ভিটামিন, দুটি খনিজ পদার্থ ও ১৫টিরও বেশি অ্যামাইনো অ্যাসিড। আছে থায়ামিন (ভিটামিন বি) কার্বোহাইড্রেট, মেটাবলিজমের জন্য যা দরকার। চায়ে আছে ভিটামিন-সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) যা শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এ ছাড়া চায়ে আছে ভিটামিন-বি, ফলিক অ্যাসিড প্রভৃতি।

 

আমাদের শরীরে দিনে ২ থেকে ৫ মিলিগ্রাম ম্যাঙ্গানিজের দরকার হয়। পাঁচ থেকে ছয় কাপ চা দুধ ছাড়া পান করলে প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় ম্যাঙ্গানিজের ৪৫ শতাংশ পূরণ হয়। শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্মের জন্য প্রয়োজন পটাশিয়ামের। পটাশিয়াম আলস্য কাটায়, ক্লান্তি, অবসাদ প্রভৃতিকে কাটিয়ে শরীরকে চাঙ্গা করে রাখে। প্রতিদিন ৪-৫ কাপ সবুজ চায়ের লিকার শরীরের প্রয়োজনীয় পটাশিয়ামের তিন-চতুর্থাংশ পূরণ করে। চায়ে সামান্য পরিমাণে জিঙ্ক আছে।

 

যা শরীরের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। আবার লেবু দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে চা (লেবু চা)। এ চা দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনি খেতেও সুস্বাদু। লেবু সাইট্রাস পরিবারভুক্ত। লেবুতে আছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি আর পটাশিয়াম। আছে আরও কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান। তবে ভিটাসিন সি আর পটাশিয়াম মিলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। উপরন্তু লেবুর পটাশিয়াম হূিপণ্ডের কর্মক্ষমতাও বাড়ায়। লেবুর রসের ভিটামিন সি দূর করে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা। মানসিক বিষণ্নতায় শারীরবৃত্তীয় কারণেই ভিটামিন সির ঘাটতি দেখা দেয় দেহে। লেবু চা পানে সেটি পূরণ হয় নিমেষেই। ফলে চাঙ্গা হয়ে ওঠে মন। লেবু চা দাঁতের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে লেবু চা খুব কার্যকর। মুখের গন্ধ রোধেও লেবু চা কার্যকর। আর দাঁতে প্লাক জমার কারণে যে অনাকাঙ্ক্ষিত দাগ পড়ে, তা সরাতেও লেবু চা সাহায্য করে। ত্বকের ক্ষত পূরণে লেবু চা কার্যকর। লেবু চা পান করলে ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়। ত্বকের পোড়াভাব যেমন দূর করতে পারে লেবু, তেমনি চোখের চারপাশের কালো দাগও মিলিয়ে দিতে পারে।

ShareTweetShare

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

সর্বশেষ খবর

শুভ জন্মদিন জনপ্রিয় মডেল, অভিনেত্রী ও নৃত্যশিল্পী প্রিয়াংকা জামান।

শুভ জন্মদিন জনপ্রিয় মডেল, অভিনেত্রী ও নৃত্যশিল্পী প্রিয়াংকা জামান।

জানুয়ারি ১৩, ২০২১
‘সাংবাদিকতার ঝুঁকি : প্রেক্ষিত বাংলাদেশ’ শীর্ষক আলোচনাসভা

‘সাংবাদিকতার ঝুঁকি : প্রেক্ষিত বাংলাদেশ’ শীর্ষক আলোচনাসভা

জানুয়ারি ১১, ২০২১
শীতে পুরুষের ত্বকের যত্ন

শীতে পুরুষের ত্বকের যত্ন

জানুয়ারি ৮, ২০২১
শীতে পায়ের যত্ন

শীতে পায়ের যত্ন

জানুয়ারি ৮, ২০২১
কনের মেহেদির নজরকাড়া নকশা

কনের মেহেদির নজরকাড়া নকশা

ডিসেম্বর ১৭, ২০২০
করোনা : জানুয়ারির শুরুতেই দেশে আসছে ৩ কোটি ডোজ টিকা

করোনা : জানুয়ারির শুরুতেই দেশে আসছে ৩ কোটি ডোজ টিকা

ডিসেম্বর ১০, ২০২০

আমাদের সম্পর্কে

বাংলাদেশ টাইমস একটি স্বতন্ত্র ইন্টারনেট মিডিয়া। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত ঘটনা এবং প্রিয় বিষয়গুলোকেই তুলে আনার চেষ্টা আমাদের।
বাংলাদেশ টাইমস-এ প্রকাশিত বিজ্ঞাপনের বক্তব্য এবং এ সংক্রান্ত দায় আমাদের নয়। এ দায় সম্পূর্ণ বিজ্ঞাপনদাতাদের-সম্পাদকীয় কর্তৃপক্ষ


সম্পাদক ও প্রকাশক : মিসেস শাফিয়া হাকিম
নির্বাহী সম্পাদক : হাছিবুর রহমান শাওন

আমাদের অনুসরণ করুন

সকল বিভাগসমূহ

  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ক্রিকেট
  • জাতীয়
  • তথ্যপ্রযুক্তি
  • দেশজুড়ে
  • ফুটবল
  • ফ্যাশন
  • বলিউড
  • বাংলাদেশ
  • বিনোদন
  • ভ্রমণ
  • রাজধানী
  • রাজনীতি
  • রূপচর্চা
  • লাইফস্টাইল
  • সারা বাংলা
  • সিনেমা
  • স্বাস্থ্য
  • হলিউড
Earn free bitcoin
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত | বাংলাদেশ টাইমস ২০১৫-২০২০

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • বাংলাদেশ
    • জাতীয়
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
  • দেশজুড়ে
    • সারা বাংলা
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • বিনোদন
    • গান
    • সিনেমা
    • হলিউড
    • বলিউড
  • লাইফস্টাইল
  • ফ্যাশন
  • ফিচার
    • রূপচর্চা
    • রেসিপি
    • ভ্রমণ
  • অন্যান্য
    • সাহিত্য ও সংস্কৃতি
    • শিক্ষা
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত | বাংলাদেশ টাইমস ২০১৫-২০২০

error: Content is protected !!